La spiruline est un complément alimentaire naturel très riche en fer, en protéines végétales, en vitamines (notamment du groupe B).
Cette micro algue présente des anti-oxydant tels que le bêta-carotène et la vitamine E qui protègent les cellules des radicaux libres.
La spiruline permet d'optimiser les performances sportives ainsi que la récupération.
Peu calorique, riche en nutriments facilement assimilables, la spiruline aide l'organisme à produire l'énergie dont il a besoin.
Préparation à l'effort et aide à la récupération : la spiruline trouve une place de choix dans le régime alimentaire d'un sportif.

Le fer est un nutriment essentiel qui aide au transport de l'oxygène dans le sang. Les besoins en fer d'un sportif sont augmentés par rapport à une personne non ou peu sportive. En outre, les causes de perte de fer sont multiples : transpiration, déshydratation, mal absorption (...) et cycle menstruel pour les femmes. Cependant, il ne faut pas non plus omettre de signaler que certaines substances diminuent son absorption : caféine, tanins, théine... Aussi, il est important d'avoir une source régulière en fer et de la meilleure qualité possible afin d'optimiser son absorption.